Procházka zimní krajinou – Jak se obléct a co s sebou?

Ač možná nemáte rádi zimu jako takovou, určitě se s námi shodnete na tom, že zimní krajina má své kouzlo a bez zimy by byl tedy náš život určitě o dost ochuzený. V následujícím článku přinášíme pár tipů na to, jak se obléct na procházku zimní krajinou a co si s sebou pro všechny případy sbalit.

Rozhodně se zde nebudeme zabývat tím, jak přežít noc v lese nebo něčím podobně „survivalovým“. Tentokrát nám skutečně jde o pohodovou, klidnou procházku. Jenže i ta se může snadno zvrtnout a je tak nutné se připravit i na některé nenadálé situace. Pro začátek můžeme upozornit na to, že v nižších teplotách se baterie u elektroniky vybíjí rychleji, což znamená, že než vyjdete na procházku, nabijte si minimálně mobil na maximální kapacitu – pravděpodobně vám nevydrží po celý den jako obvykle.

Teple se oblečte

Asi nemusíme připomínat, že základem je vhodně se obléct. Podchlazení totiž může přijít dříve, než se nadějete. A i když nebudete potřebovat zrovna záchranku, určitě nechcete strávit další týden s nachlazením v posteli. Jenže na chyby při zimní turistice už jsme se v jednom článku zaměřovali. Vezměme to tedy nyní z té pozitivní stránky a podívejme se na to, co při takové procházce do zimní přírody můžeme udělat správně.

Důležité je nejen dostatečně teplé oblečení, ale také jeho správná skladba. Začněte tedy termoprádlem, které dostatečně odvádí vlhkost od těla (ano, i v zimě se při aktivitě potíme). Tuto první vrstvu někdy označujeme jako vrstvu sací. K termoprádlu neřadíme jen spodní prádlo a ponožky, ale také tričko. Pokud už si na sebe oblečeme bavlnu, měla by být kombinována s elastanem či polyesterem. Právě čistá bavlna totiž pro odvod vlhkosti není úplně vhodná – naopak totiž vodu zadržuje.

Druhá vrstva je izolační. Ta má ovšem za úkol nejen udržovat tělesné teplo u těla, ale zároveň také „posouvat“ vlhkost (teď už ve formě vodní páry) z povrchu termoprádla ještě dále od těla. K tomu slouží speciální tkaniny, které jsou koncipované tak, aby v sobě měly vzduchovou vrstvičku. Právě tato vrstvička je základem izolační funkce druhé vrstvy.

Třetí vrstva pak musí splňovat ochrannou funkci jak před chladem, tak i před větrem a deštěm. To se týká jak bund, tak i kalhot. Nepromokavá a větruvzdorná vrstva je důležitá kvůli tomu, aby vám tělesné teplo akumulované pod druhou vrstvou oblečení neubírala zima zvenku. Při výběru zimní bundy je třeba se dívat i na vodní sloupec, který je definován jako „schopnost materiálu odolávat tlaku vody“. Čím vyšší je vodní sloupec, tím samozřejmě lépe. A tím déle můžete v dešti nebo mokrém sněhu hledat dočasný přístřešek předtím, než bunda nakonec promokne (a dříve nebo později promokne každá).

No a nakonec tu máme doplňky. Navzdory běžně dostupným informacím, že například hlavou uniká z těla až 30 procent tepla, vás můžeme ubezpečit, že celou plochou kůže uniká teplo rovnoměrně. Což však neznamená, že byste si neměli chránit právě hlavu či ruce. Určitě se tedy budou hodit kvalitní čepice a rukavice, případně kukla, která před větrem ochrání i váš obličej (o větru a pocitové teplotě jsme psali zde). K tělním periferiím patří kromě prstů také nos a uši. A právě periferie jsou první, které v případě podchlazení přestane tělo zásobovat teplem.

Boty jsou základ

Ani na krátké procházce v zimě netřeba podceňovat výběr kvalitní obuvi. Tenisky do terénu nejsou vhodné ani v létě, natož v mrazivých teplotách. Zimní treková obuv by měla být pohodlná a hlavně zateplená. Kromě toho by její důležitou kvalitou měla být odolnost vůči vodě, kterou ale většina materiálů postupem času ztrácí, pokud se o boty správně nestaráte. Proto je důležitý i výběr impregnace, vosků a dalších prostředků pro péči o boty. Do sněhu si berte ideálně vyšší boty, u nichž je menší pravděpodobnost, že se vám do nich dostane sníh. Žádná obuv ale není dostatečně efektivní, jestliže si do ní oblečete nevhodné ponožky. Kvalitní zimní ponožky tedy určitě oceníte také.

Pokud lze cestou čekat měkký sníh či závěje, potom doporučujeme obuv zkombinovat se sněžnicemi. Chůze na sněžnicích je pohodlnější, protože díky větší ploše sněžnic máte menší pravděpodobnost, že se při každém druhém kroku propadnete. Zkuste ujít v zavátém terénu dvacet metrů se sněžnicemi a bez nich a pocítíte ten rozdíl. Chůze bez sněžnic by vás v takovém případě rychle vyčerpala. Což příliš nevadí, chystáte-li se jen nadýchat čerstvého vzduchu pár stovek metrů za chalupou, na druhou stranu několikakilometrová procházka by vás už v takovém případě mohla vyčerpat až příliš.

Vezměte si něco teplého na pití

Při balení na procházku do přírody byste měli jako první myslet na něco k pití. A především v zimě se vám bude hodit teplý nápoj, který vám vydrží teplý díky kvalitní termosce. Ať už si s sebou vezmete čaj nebo kávu, určitě je to lepší než pít celý den jen studenou vodu. I na půldenní procházku si s sebou sbalte ideálně alespoň litr čaje na osobu. Kávu pijte jen jako doplněk na zahřátí a (dočasné) dodání energie.

Pravidelné pití teplého čaje je dodatečnou prevencí podchlazení. Zkombinujte jej se správně vrstveným oblečením a budete mít téměř jistotu, že vaše procházka bude mít pouze pozitivní důsledky. A abychom nezapomněli – pro větší efekt si do čaje zamíchejte med a citron.

Sbalte si na cestu energii

Na zimní procházku si s sebou nebalte jen pití, ale také něco k zakousnutí. Zejména pokud máte v plánu ujít alespoň pár kilometrů. Ideální jsou různé proteinové tyčinky, které rychle zasytí a dodají potřebnou energii. Do batohu si ale klidně dejte i nějaké ovoce – jablka, banány, mandarinky… s pomeranči je to horší, ty se vám asi v terénu budou hůře loupat. I když jak si řekneme dále, je vhodnou součástí základní výbavy i nůž.

Fajnšmekři mohou třeba své drahé polovičce na cíl cesty přichystat překvapení v podobě zimního pikniku. V takovém případě doporučujeme dehydrované porce jídla, které si jednoduše připravíte za pár minut i na sněhu. Samozřejmě za předpokladu, že příliš nefouká, případně najdete v terénu vhodné závětří.

Vybavte se pro všechny případy

Pro všechny případy si s sebou do batohu sbalte i pár dalších důležitých propriet. A mimochodem, když už jsme u toho batohu, ten by měl být uzpůsoben pro krátkou procházku, ne pro vícedenní výlety s bivakováním. Určitě tak nepotřebujete taktický batoh s MOLLE vazbou, což je jinak oblíbená volba nejen příslušníků armády, ale také milovníků survivalu. Batoh na zimní procházku by měl být především lehký a voděodolný. Zastihne-li vás déšť se sněhem, mělo by vybavení uvnitř zůstat suché.

Tímto vybavením rozumíme kromě jídla a pití také lékárničku. V naší nabídce najdete i lehké a skladné lékárničky se základními prvky pro první pomoc, jako jsou obvazy a náplasti. A když už jsme u toho, sbalte si i nějakou desinfekci. Hodí se například slivovice, kterou se můžete dezinfikovat jak zevně, tak i vnitřně. Pro tyto účely dokonce prodáváme i placatky a panáky – to abyste mohli oslavit dosažení cíle, byť drobného. Jen to s tou vnitřní desinfekcí moc nepřežeňte, aby nebyla naopak kontraproduktivní.

Už jsme naznačili, že prakticky povinnou výbavou pro každou cestu mimo domov je kvalitní nůž. Ten se může hodit pro přípravu jídla nebo rozdělání ohně, pokud něco takového máte v plánu. Případně si s jeho pomocí můžete upravit kus větve jako improvizovanou turistickou hůl.

Pokud se chystáte na procházku v místech, kde to příliš neznáte, doporučujeme si sbalit na cestu také mapu a kompas. Batoh vám tyto propriety příliš nezatíží a v terénu jako když je najdete. A proč si brát papírovou mapu, když přece všechno potřebné máte v aplikaci? No už třeba proto, že smartphone se vám v mrazu může rychle vybít. Off-line výbava je pro všechny případy nejspolehlivější.

Jako nepovinnou výbavu doporučujeme přibalit ještě svítilnu, respektive čelovku, zejména tehdy, pokud si nejste jisti, že se ze zimní výpravy vrátíte dřív jak ve čtyři odpoledne. Jak známo, stmívá se v zimě dříve než v jiná roční období, takže je pravděpodobnější, že se vám baterka v batohu ještě bude hodit.

Fajnšmekři si s sebou mohou sbalit ještě mačky do zledovatělého terénu nebo bivakovací pytel a celtu, nicméně takhle extrémní výbavu v našich podmínkách mírného pásma zase mít nemusíte, zejména pokud se vydáváte do míst, kde to znáte, a neplánujete ujít více než několik kilometrů. Díky výše uvedenému vybavení však procházka s drahou polovičkou, s dětmi nebo se psem může být mnohem příjemnější i bezpečnější. Inspiraci, kam se vypravit na zimní procházku najdete v našem článku zde.