72 hodin soběstačnosti – Nouzové potraviny a voda

Pokud byste měli strávit tři dny bez elektřiny, bez vody z kohoutku a bez možnosti si nakoupit, co by vám nejvíc chybělo? Většina lidí si jako první představí světlo a teplo. Jenže realita je mnohem prostší: bez vody a bez kalorií vám začne být velmi rychle jedno, jestli vám funguje Wi-Fi. V tomto článku si ukážeme, jak přemýšlet o nouzovém stravování a hydrataci během krizových situací. Prakticky, s rozvahou, bez paniky.

Představte si, že dojde k výpadku elektřiny. Nejprve přestane fungovat světlo. Pak topení. V obchodě přestane jít platit kartou. Po pár hodinách se z lednice stává teplá skříň. A po dni nebo dvou už neteče voda.

Právě proto se stále častěji mluví o 72 hodinách soběstačnosti – tedy o tom, že by měl být každý schopen tři dny zvládnout bez jakékoli pomoci zvenčí. Klíčovými položkami nejsou solární panely nebo armádní vysílačky. Jsou to jídlo a voda.

Zásoba nouzového jídla Pro Ration v evakuačním batohu. Lehké, kompaktní a připravené k okamžitému použití.

Kolik jídla a vody potřebujete?

Základní scénář počítá s tím, že budete tři dny soběstační, bez vnější pomoci.

🔸 Voda – minimálně 3 litry denně na osobu, tedy 9 litrů na osobu na 72 hodin. Z toho:

• 2 litry na pití
• 1 litr na základní hygienu a vaření (pokud vůbec)

🔸 Jídlo – kolem 2000–2500 kcal denně pro dospělého. Ideálně trvanlivé, snadno připravitelné, nenáročné na vodu a energii.

Energetická čokoláda Scho-Ka-Kola v praktickém kovovém balení. Perfektní do evakuační výbavy nebo na cesty do přírody.

Jak vybírat jídlo pro krizové situace?

Nouzové zásoby nejsou o gurmánském zážitku. Ale to neznamená, že musí chutnat jako karton. Důležité parametry:

• Trvanlivost – ideálně 5+ let, bez nutnosti chlazení
• Kalorická hodnota – dostatek energie pro běžný provoz těla i stresové situace
• Snadná příprava – bez nutnosti vaření nebo jen zalití horkou vodou
• Kompaktnost – malé, skladné balení
• Psychologický faktor – jídlo jako známá struktura v neznámé situaci

Doporučené nouzové potraviny z Rigad

Vybrali jsme produkty, které odpovídají standardům nouzového přežití – a přitom dávají smysl i z pohledu kvality.

🔲 Emergency Food & Water PRO Ration Box

Doporučený produkt

Nouzové balení potravin Emergency Food / Water Pro Ration®, box 23 porcí

7 299 KčSkladem

Zobrazit detail

🔲 Ultimate Tactical Ration – Half Day Menu II

Doporučený produkt

Potravinová dávka Ultimate Tactical Ration Half‑Day, MENU II

729 KčSkladem

Zobrazit detail

TIP: Pokud si nejste jistí, jestli vám nouzové jídlo Pro Ration bude chutnat, mrkněte na recenzi od jednoho z našich zákazníků. Upřímný pohled, reálný test – bez přikrášlování.

🔲 NRG-5 Trek’n Eat – Nouzová dávka potravy

Doporučený produkt

Nouzová dávka potravy NRG‑5 Trek'n Eat®

295 KčSkladem

Zobrazit detail

🔲 Scho-Ka-Kola – Energetická čokoláda

Doporučený produkt

Energetická čokoláda Scho‑ka‑kola® 100 g

99 KčSkladem

Zobrazit detail

🔲 Trvanlivý žitný chléb v konzervě Trek’n Eat

Doporučený produkt

Trvanlivý žitný chléb v konzervě Trek'n Eat®, 500 g

149 KčSkladem

Zobrazit detail

🔲 Grower’s Cup Káva na cesty – Brazil

Doporučený produkt

Káva na cesty Grower's Cup® Brazil

59 KčSkladem

Zobrazit detail

Tipy na základní nouzové potraviny i z běžného obchodu

Tyto potraviny dobře doplní profesionální dávky:

• Rýže, těstoviny (pozor na delší vaření)
• Instantní kaše a polévky
• Ovesné vločky (rychlé, výživné)
• Luštěniny v konzervě (není třeba vařit)
• Ořechy, sušené ovoce, proteinové tyčinky
• Med (dlouhá výdrž, univerzální použití)

Pitná voda v praktickém balení 330 ml – součást nouzové výbavy na přežití, evakuaci nebo do evakuačního batohu.

❌ Nejčastější chyby při skladování zásob

• Skladování ve vlhku → potraviny plesniví nebo navlhnou
• Nevhodné obaly → např. mouka, těstoviny nebo vločky v papíru = pozvánka pro potravinové moly
• Špatné místo → jídlo zapadlé za skříní = zapomenuté, prošlé
• Bez rotace → zásoby se neobměňují, prošlé zůstanou bez povšimnutí

TIP: Skladujte v suchu, temnu, ideálně v plastových boxech s víkem. Zaznamenávejte expirační dobu fixou přímo na obal.

Voda: skladování, filtrace, chyby

Vodu většinou podceňujeme. Přitom bez ní to nejde – doslova.

📌 Co mít připraveno:

• Kanystry nebo PET lahve s pitnou vodou (doplnit každých 6 měsíců)
• Tablety na dezinfekci vody
• Vodní filtry (např. pro přefiltrování vody z přírody)

TIP: Pořiďte si i „šedou“ vodu – např. v nádobách na splachování nebo mytí rukou. Nepotřebuje být pitná.

Příprava nouzového jídla v terénu. Trvanlivý Emergency Food/Water Pack s možností zalití horkou vodou přímo v obalu.

Praktické tipy

• Jídlo mějte doma i v batohu → v krizové situaci se nemusíte rozhodovat, co si zabalit
• Testujte si potraviny – některé MRE chutnají skvěle, jiné vás nenadchnou
• Označte si expirační doby a točte zásoby
• Nezapomeňte na psychologický komfort – třeba káva nebo čokoláda udělají víc než 1000 kcal v sušence

Shrnutí

Připravit si zásoby jídla a vody na 72 hodin není radikalismus. Je to forma klidu a kontroly.
Mít doma box s jídlem, pár kanystrů s vodou a vědět, že se o sebe na tři dny postaráte – to je základní vybavení dnešní doby.