72 hodin soběstačnosti – Proč musíme být připraveni

Jak se připravit na krizové situace, které mohou přerušit dodávky elektřiny, vody nebo přístup k potravinám? Krizová připravenost dnes není extrém –⁠ je to praktická dovednost. V úvodním dílu naší série vám vysvětlíme, co znamená soběstačnost na 72 hodin, proč by ji měl řešit každý a jak se připravit nejen technicky, ale i psychicky.

Představte si běžný večer. Vaříte si čaj, venku prší, z mobilu hraje hudba. A pak tma. Výpadek proudu. Žádné světlo, žádný signál, žádné topení. V obchodě nefungují kasy, doma přestává být teplo. Po dvou dnech už možná ani neteče voda. Nejde o science fiction. Nejde ale ani o důvod k panice. Jde o to, být připravený zvládnout prvních 72 hodin bez pomoci.

Základní výbava připravená v batohu. Pár pečlivě vybraných položek vám může zajistit soběstačnost i v náročnějších podmínkách.

Co znamená „72 hodin soběstačnosti“?

Záchranný systém, stát, hasiči – všichni fungují. Ale během prvních tří dnů po krizové události (např. blackout, povodeň, kyberútok) nemusí být k dispozici žádná přímá pomoc.

Vaše domácnost by měla zvládnout 72 hodin bez:

• elektřiny,
• dodávky vody a plynu,
• možnosti nakoupit,
• internetu.

Nejde o to být samostatný navždy. Jde o to zvládnout kritické první dny, kdy systém nemusí stíhat.

Na co (ne)čekat od státu během krize

Je dobré vědět:

• Stát má kapacity, ale prioritou je ochrana životů a infrastruktury.
• Individuální pomoc přichází až poté – a často ne všude najednou.

Soběstačnost znamená být připravený i mimo domov. Krizová situace nemusí znamenat paniku, pokud víte, co dělat.

Připravenost není panikaření

Připravit se na krizovou situaci neznamená čekat konec světa. Znamená to mít jistotu, že když něco vybočí z běžného režimu, zvládnete to s rozvahou. Nezávislost na systému vám dává prostor jednat, místo abyste jen čekali. Příprava navíc snižuje stres – a když víte, co dělat, šetříte energii i čas. Stejně jako si do auta přibalíte rezervu, je rozumné mít jednu i doma. Ne proto, že očekáváte problém – ale protože víte, že je lepší být připravený, než zaskočený.

Psychická odolnost: přežití není jen o zásobách

Při krizové situaci nejde jen o to, jestli máte doma zásoby. Stejně důležité je, jak zvládáte tlak, nejistotu a změnu rutiny. Když vypadne proud, přestane fungovat signál a informace přicházejí pomalu nebo vůbec, není to jen o vybavení. Je to o hlavě.

Psychická odolnost není tajemná superschopnost. Je to schopnost zachovat klid, i když okolnosti nejsou ideální. A dobrou zprávou je, že se dá trénovat – klidně ještě dnes, doma, v klidu.

✅ Jak si udržet klid i pod tlakem:

• Mějte plán.
  Vědět, co dělat, snižuje stres. Dělat něco „jen tak“ stres naopak zvyšuje.
• Přijměte, že to nebude dokonalé.
  Nečekejte komfort. Čekejte situaci, kterou zvládnete improvizací.
• Dělejte malé kroky.
  Uvařte čaj, zapište poznámky, proberte plán s rodinou. Malé kroky = velký klid.
• Komunikujte.
  I rychlé „jsi v pohodě?“ pomáhá. Samota zvyšuje stres, kontakt ho tlumí.
• Držte rytmus.
  Jídlo, pití, káva, pauza – rutina i v nouzi pomáhá udržet rovnováhu.

Nouzová zásoba jídla, vody a vařiče v terénu. I jednoduché vybavení stačí, pokud víte, co opravdu potřebujete.

Pomoc druhým pomáhá i vám

V krizi má smysl být aktivní. Připravit jídlo pro ostatní, vysvětlit situaci dětem, zavolat sousedům – to všechno posiluje i vaši vlastní psychickou stabilitu. Dává to smysl, pocit role a zakotvení v realitě. Nejde o hrdinství. Jde o to zůstat propojený, i když okolnosti chtějí opak.

Vzdělávání jako součást přípravy

Psychická odolnost roste i díky tomu, že víte, co dělat. A právě proto dává smysl nepřipravovat se jen materiálně. Třeba si jednou za čas zopakovat kurz první pomoci. Naučit se pracovat s vařičem nebo filtrem na vodu. Vyzkoušet, jak dlouho vydrží baterka.

TIP: Pokud hledáte něco, co vaši přípravu posune o úroveň výš, doporučujeme kurz Home Defense od SEALTAC. Nejde o military zážitek, ale o praktický přístup k obranyschopnosti domácnosti, plánování i krizové komunikaci. Více o přístupu SEALTAC si můžete přečíst v našem rozhovoru s instruktorem Michalem Ščepkem.

Shrnutí: Co znamená 72 hodin soběstačnosti? 

🔜 Co vás čeká dál?

V dalších dílech této série se podíváme na to, jak se konkrétně připravit:

• Jaké zásoby jídla a vody si pořídit
• Co mít doma, když vypadne elektřina
• Jak sbalit evakuační batoh, když musíte pryč
• A jak si to všechno naplánovat bez stresu