Vyspěte se ve spacáku jako v bavlnce

21. července 2023Rady a tipyPavel KreuzigerDoba čtení 4 minutyPřečteno: 225x

Spacák patří k základním prvkům outdoorové výbavy všech, kteří rádi tráví čas v přírodě “nadivoko”. Kvalitní spacák je základ, sám o sobě ale k dobrému spánkovému komfortu nestačí. Mnoho lidí stále tápe v tom, jak si v něm správně a pohodlně ustlat, kolik vrstev a z jakého materiálu (a zda vůbec nějakou) si do něj obléct, a v neposlední řadě, jak o sebe a své vybavení pečovat tak, aby zvýšili pravděpodobnost, že se vyspí do růžova. V tomto článku se proto těmto aspektům budeme věnovat.

Izolace spacího pytle – a to jak ze syntetického, tak přírodního materiálu – využívá vzduchové vrstvičky, respektive buňky, které jsou její důležitou součástí. Stlačením izolační vrstvy ztrácí tato vrstva část své efektivity, čímž se posouvá také teplotní hranice, ke které můžete spacák ještě bez obav z promrznutí využívat.

Je samozřejmé, že izolační vrstvu spacáku pod sebou nevyhnutelně stlačíte, už kvůli gravitaci. Proto je na trhu široká nabídka karimatek, které tyto tepelné ztráty spacáku částečně nahradí.

Stejný problém se stlačením izolační vrstvy ale může nastat, když si do spacáku obléknete příliš mnoho vrstev oblečení: čím víc vrstev na sobě budete mít oblečených, tím větší je pravděpodobnost, že izolační vrstvu stlačíte i nad sebou a kolem sebe.

A tyto ztráty už – zejména v chladných nocích – další vrstvou oblečení nejspíš nevykryjete. Navíc, pokud nejste zkušení jeskyňáři a tíhnete spíš ke klaustrofobii, potom se vám v omezeném prostoru spacáku a několika vrstev oblečení bude dosti špatně dýchat.

O tom, zda ve spacím pytli spát, nebo naopak nespat nazí, jsme už v jednom z dřívějších článků našeho magazínu psali. A tak si toto téma jenom krátce shrneme. Při volbě oblečení na spaní venku je důležité používat selský rozum. Pokud očekáváte noční teplotu, která se limitně blíží komfortní (optimální) teplotě vašeho spacáku, potom se klidně můžete i svléknout do spodního prádla, nebo dokonce donaha.

Na druhou stranu, spaní úplně bez oblečení může svým způsobem představovat bezpečnostní problém. Vystraší-li vás uprostřed noci divoká zvěř nebo nevítaný lidský návštěvník, potom je třeba teplo spacáku operativně a urychleně opustit. A utíkat v noci bez oblečení… to není úplně komfortní.

Ve spacáku využívejte oblečení z funkčních materiálů. Pro zachování funkce izolační vrstvy spacáku se vyhýbejte přílišnému vrstvení.

Naprosto zásadní je zůstat vždy v suchu, ať už je léto, nebo zima a vy jste oblečení, nebo nazí. Zůstanete-li ve vlhku, hrozí vám rychlejší prochladnutí, v horším případě týden nebo dva v posteli. Jak tedy zůstat co nejvíce suší?

Při celodenním pochodu s batohem na zádech se budete potit, to je naprosto přirozené. V tomto případě vám pomůže funkční oblečení, zejména první vrstva, což je téma, kterému se budeme podrobněji věnovat v některém z následujících článků.

Jako spodní vrstvu můžeme doporučit celotělové spodní prádlo (spodky a nátělník) ze syntetických funkčních materiálů, případně merino vlny. Bavlna by na vás mohla navlhnout i při nočním pocení a nad ránem už byste „klepali kosu“.

Merino vlna má ještě jednu výhodu – chrání vás i ve chvílích, kdy v suchu nejste. Je to totiž jediný materiál, který hřeje, i když je vlhký. Proto je dobré nosit prádlo z tohoto materiálu i přes den. Merino vlna je sama o sobě velice pohodlná, a tak merino ovcím trochu závidíme, že ji na sobě mohou nosit celý život.

Ale bez ohledu na to, zda používáte funkční spodní prádlo, nebo ne, se po příchodu na vybrané místo nočního odpočinku vždy převlečte. Nemáte-li do čeho, právě jste získali cennou zkušenost pro příště. V takovém případě se vám bude nouzově hodit minimálně jedna suchá větrovka, kterou si přes vlhké oblečení přehodíte, než uschnete.

Samozřejmostí je také mít suchý spacák. Pokud zjistíte, že vám cestou navlhnul (nebo třeba zmokl), potom ho před spaním roztáhněte (přirozeně tam, kde už neprší) a snažte se ho co nejvíce vysušit. Pokud hrozí déšť, noste pro jistotu spacák v nepromokavém obalu.

A protože všechno souvisí se vším, dávejte si pozor na to, aby vám cestou nenapršelo do batohu. To předpokládá nejen nepromokavé, ale také hermeticky uzavřené zavazadlo. A večer už z něj jen vytáhnete čisté oblečení.

Jakmile dojdete na místo určení, pořádně se najezte. Sice je možná zvláštní, že vám tuhle radu dáváme v článku o vybavení, ovšem jídlo může přeneseně fungovat i jako další vrstva.

Teplou porcí jídla (např. MRE) se zahřejete, a navíc vám dodá energii, která se vám ještě bude hodit. Pomoci může třeba i čokoláda, jenže u té je zas problém u citlivých lidí, kteří po několika čtverečcích čokolády prostě nezaberou.

Stan tvoří izolační vrstvu a chrání váš spacák proti vlhkosti a prochladnutí. Ani ve stanu nezapomínejte na kvalitní izolaci od země v podobě kvalitní karimatky.

Pokud si s sebou na trek berete stan, který je navíc možné rychle a jednoduše rozložit a složit, máte napůl vyhráno. Stan totiž funguje jako extra vrstva izolace. Čím menší je, tím rychleji se „zadýchá“ a vám v něm začne být teplo.

I v tomto případě si ale ustelte na pořádné karimatce a pokuste se v noci nedotýkat stěn. Na těch totiž zejména nad ránem kondenzuje voda a vy byste se mohli probudit mokří. Trvá-li pak vaše outdoorová akce déle než jeden den, byl by pro vás mokrý spacák zásadní komplikací.

TIP: Zvyšte si spánkový komfort některým z univerzálních a skladných nafukovacích polštářků.

Rosa a mlha ovšem může padnout (a většinou i padne) i tehdy, když spíte bez stanu, pod širákem. V takovém případě se vlhkost kondenzuje přímo na povrchu spacího pytle, což není úplně ideální – i když většina spacáků je na to stavěná. Zkuste si vždy najít takové místo, kde je pravděpodobnost kondenzace vlhkosti omezena na minimum.

Pokud nehrozí bouřka, můžete si ustlat pod skalním převisem. Výhodou je, když narazíte na turistickou útulnu nebo aspoň krmelec, ale když už nic jiného, tak dobře postačí i strom. Jen malá poznámka na okraj – v krmelci a jeho okolí spěte jen mimo zimní sezónu, abyste k němu umožnili volný přístup zvířatům.

Skvělou alternativou ke stanu je navlékací „stan“ na spacák neboli žďárák. V tom se dá krásně bivakovat a vy získáte extra vrstvu ochrany proti povětrnostním podmínkám zvenku.

Při každém outdoorovém dobrodružství, kdy přespáváte v přírodě, věnujte pozornost výběru místa na spaní.

Na úplný závěr tady máme pár rad pro ty, kteří přípravu na túru třeba trochu podcenili, nebo je jim zkrátka pořád zima...

Jestliže vám v průběhu noci začne být chladno, zaujměte efektivnější pozici, aby vám teplo z těla unikalo co nejméně. Lehněte si na záda, položte si ruce na hruď a překřižte nohy.

Bude-li vám stále zima, přikryjte si spacák zvenku náhradním oblečením. Nevýhoda je, že vám toto oblečení do rána zvlhne. Druhý den pak budete muset hledat cesty, jak ho znovu usušit i za cenu, že si ho rozvěsíte zvenku na batoh.

Pokud s sebou máte libovolnou láhev, která vydrží velký rozsah teplot, uvařte si na vařiči vodu a láhev jí naplňte. Tuto láhev si pak vložte do spacáku, bude vám sloužit jako termofor. Je-li pro vás až moc horká, na chvíli ji nechte vychladnout venku mimo spacák, případně ji od těla izolujte kusem oblečení nebo ručníkem.

Pokud se ochladí, nasaďte si na hlavu čepici nebo kapuci spacáku. Hlavou totiž uniká podstatné množství tepla. V létě (pokud není chladno, což se stát může) se v noci bez čepice obejdete. V ostatních sezónách ale patří k základní výbavě.

Výhodou také je, pokud cestujete ve dvou. V tom případě si můžete vlézt do jednoho spacáku, případně si spacáky navzájem propojit, je-li to možné (to je ta lepší varianta). Budete pak fungovat jako dvojitý radiátor a zahřívat se navzájem. A navíc blízkost druhého člověka má pozitivní vliv na produkci oxytocinu.